與您的醫生商量及制定計劃,例如:

血糖偏低時,可採用 15 x 15 法來解決:

  1. 攝取 15 公克的糖。
  2. 15 分鐘後測一次血糖。
  3. 若測出的數值仍偏低,重複步驟 1 和 2。

開始胰島素療程前,先詢問醫生血糖控制的目標範圍,以及處理低血糖的方法。

事先制定計劃以控制低血糖
讓我們來看看可能引致低血糖的因素。 謹記記錄自我血糖監測的數值供醫生參考,並隨身攜帶硬糖或小食,低血糖時可救急。

空腹血糖過低的原因

  1. 換了新的胰島素,或改變了劑量
    解決方法:注射胰島素前記得先測一次血糖,第二天早上再測一次空腹血糖。

  2. 使用過量胰島素
    解決方法: 不可注射超過醫生指示的劑量。

  3. 前一晚睡前忘記按照計畫吃小食
    解決方法:在床頭放小食

  4. 前一晚喝酒。 有時候,前一天晚上飲酒,會造成第二天早餐前或早餐後血糖偏低。
    解決方法:當您喝酒時,記得也要攝取一些碳水化合物。

白天時出現低血糖的可能原因

  1. 消耗過多體能 (例如追公車或加班)
    解決方法:每天的指定活動及計劃出現變化時,應特別注意。

  2. 採用新的運動方案
    解決方法:運動前與運動後兩小時各測一次血糖,以判斷運動對血糖的影響。 如果運動時間較長、較激烈,則於運動中測多一次血糖。

  3. 錯過或推遲用餐
    解決方法:少食多餐以使您的藥物和血糖水平保持平衡,但應避免在一餐中攝取過多的碳水化合物,否則容易引致高血糖。